Yin Yoga ist eine sanftere Form der körperlichen Bewegung die wir Yoga nennen. Sie basiert auf Haltungen die entspannende für das Nervensystem und den Geist sind. Im Gegensatz zu Vinyasa Yoga, bei dem versucht wird das Energielevel zu steigern, konzentriert sich Yin Yoga darauf den Körper durch lange haltende Posen, tiefe Atmung und Dehnung langsam zu öffnen.  

Pranayama ist die Kontrolle der Atmung. Prana ist Atem oder Lebensenergie im Körper. Bei Pranayama Yoga werden Atemübungen durchgeführt, die die physischen und emotionalen Hindernisse in deinem Körper überwinden und die deinen Atem befreien und deine Energie fließen lassen.
Diese Art des Yoga hat eine vitalisierende, entspannende, Körper heilende Wirkung, die alles wieder an in Ordnung bringt. Es ist buchstäblich eine Steigerung und Gleichgewicht der Lebensenergie in deinem System.

Bei Hatha Yoga geht es um das Gleichgewicht von Körper und Geist. Es ist wahrscheinlich der typische Zweig an den man zunächst bei der Vorstellung von Yoga denkt.
Eine Hatha Stunde enthält typischerweise eine Reihe an physische Posen und Atemtechniken, die etwas langsamer ausgeführt werden, und die mehr statische Posen als zum Beispiel Vinyasa Enthalten.
Hatha Yoga kann good zur Stressbewältigung, für die emotionale Gesundheit und Angstbewältigung sowie bei Depressionen gut sein.

Slow Flow Yoga-Kurse helfen dir Platz zwischen deinen Posen zu finden während du den sanften Rhythmus des Flow Yoga beibehältst. Diese Art von Yoga ist eigentlich eine Kombination aus Vinyasa und Hatha. Slow flow ist, was wohl nicht überrasche mag, etwas langsamer und ruhiger. Diese Art von Yoga ist besonders für Anfänger geeignet, da das Tempo sehr entspannt ist.

Bei Inversion Yoga nimmt man Posen ein bei denen das Herz weiter vom Boden entfernt ist als der Kopf.
Denke an Posen wie den unterstützenden Schulterstand ein herabschauender Hund. Diese Art von Yoga mag sich ein bisschen beängstigend anhören aber vertrau uns, es gibt eine Umkehrung für jedes Level beim Yoga. Diese Art von Yoga gönnt deinem Herzen eine Pause, stimuliert dein Lymphsystem und verbessert deine Durchblutung.

Beim Dynamischen Vinyasa laufen alle Posen sanft zusammen. Das bedeutet, dass der Übergang zwischen den einzelnen fließend ist und es keine Pause zwischen den einzelnen Posen gibt, was es zu einem guten workout werden lässt. Man kann diese Form auch als eine Art Schirm für viele andere Yogaformen sehen

Zusätzlich bieten wir auch Meditationskurse sowie spezielles Stretching für Surfer an.
So wird aus dir während deines Aufenthalts bei uns nicht nur ein guter Surfer sonder du lernst auch die Besonderheiten des Yogas bei uns kennen. Finde dein Zen bei uns im Pro Surf Camp!